MC YOGA
Mon parcours de vie
J'ai découvert le yoga quand j'étais adolescente. J'ai poursuivi mes études supérieures et ma carrière professionnelle, tout en pratiquant le yoga pour réguler mon stress et entretenir mon corps.
Alors maman de trois jeunes enfants, j'ai connu un accident de santé qui m'a offert la possibilité de repenser ma manière d'être et de vivre. Je me suis alors tournée vers le yoga, qui est devenu mon chemin de vie.
Mes nombreux séjours à l'étranger m'ont permis de découvrir différents enseignements de yoga (USA, Suisse, Belgique,). De retour en France, j'ai décidé de suivre l’enseignement de Boris Tatzky et d'entrer à L’École Française de Yoga de Lyon (EFYL).
Diplômée de l'EFYL en 2007, j'enseigne depuis à la MJC de Gex, ainsi que dans des écoles maternelles et primaires de la région. Je suis affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)
Depuis plus de 20 ans, je me forme régulièrement afin de nourrir ma pratique et de proposer un enseignement toujours plus juste, adapté et ancré dans les besoins actuels. Cet engagement constant dans la formation continue reflète mon désir profond de transmettre un yoga respectueux des rythmes de chacun et riche de ses multiples dimensions.
Parmi les formations certifiantes que j’ai suivies :
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Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL)
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Yoga Nidra auprès de Christian Tikhomiroff
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Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud
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Yoga du Son à l’Institut des Arts de la Voix de Patrick Torre
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Fascias, neurosciences et Yoga auprès de Sébastien Janvier
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Méditation en pleine Conscience – MBSR
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Auto-massage Do-in auprès de Stéphanie Aulestia
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Post-formation annuelle avec Boris Tatzky
Ma vision du Yoga
Ma vision du Hatha Yoga s'inscrit dans une approche douce, respectueuse et profondément humaine. Je transmets cet art du souffle et du mouvement dans la tradition d'une lignée d'enseignants : celle de Boris Tatzky, lui-même élève de Roger Clerc, dans la lignée du Yoga de l'Energie et celle de T.K.V. Desikachar, le Yoga de Madras dans la lignée de Krishnamurti. Cette transmission s'ancre dans une écoute fine du corps, du souffle et de la présence.
Le Hatha Yoga que je propose s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun, sans esprit de performance, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Chaque séance devient un espace de détente, de convivialité et de ressourcement, où l'on cultive l'attention, l'harmonie intérieure et la joie simple d'être là. Cette pratique accessible ouvre un chemin vers plus de vitalité, de paix et de lien à soi comme aux autres.
Le cours de yoga et relaxation d'une heure est spécialement conçu pour les personnes souhaitant conserver leur mobilité. Il propose une pratique posturale douce qui s'adapte à chacun, favorisant l'harmonie entre le corps et l'esprit. À travers des exercices simples et accessibles, vous apprendrez à améliorer votre flexibilité tout en vous relaxant profondément.
Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits d'une pratique régulière qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps au quotidien.
Ma proposition de cours
Je vous propose quatre cours de yoga pour enrichir votre pratique.
Le mardi et le jeudi matin, un cours de Hatha Yoga d'une heure et quart, de 9h30 à 10h45, ou un cours de Yoga et Relaxation de 11h à midi, ainsi que la possibilité de réserver des cours à l'unité les mardis matins sur Divonne-les-Bains.
Vous aurez choix entre deux lieux chaleureux et distincts : le studio de danse Orensèn à Divonne-les-Bains, offrant une grande salle spacieuse et lumineuse, et le studio " Into the Wild" en plein centre de Gex, où vous découvrirez une salle intimiste pleine de charme et d'histoire.