Description du service

Un voyage méditatif entre mouvement, souffle et sommeil conscient. L'atelier vous propose de pratiquer trois méditations distinctes, conçues comme un cheminement progressif vers le calme intérieur. Avant chaque méditation, nous préparerons le corps par une pratique posturale douce. L'objectif est de délier les articulations pour permettre une assise stable et confortable et de s'installer dans le silence. Pour clore cet atelier, laissez-vous guider dans une séance prolongée de Yoga Nidra. Allongé confortablement, vous entrerez dans un état de relaxation totale, aux confins du sommeil et de la veille.